[3차입고] 운동보감

15,000원
저자 : 민개미
크기 : 130 x 183 mm
쪽수 : 53쪽
인쇄 : 표지 리소그라피 1도 인쇄
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운동보감

 

운동보감 만든 이유? 

아파본 사람만이 아픔을 압니다. 

저는 재수생 때 하고 싶은 '디자인'과 '공부' 둘다 잡으려면 '운동'만이 살길이라고 생각했습니다. 그때 허리 쪽이 너무 아파서 병원에 다녔는데 병원은 그 순간이라고 생각하고 가족들의 추천에 '요가'를 배웠습니다. 그렇게 운동을 한 지 8~9년이 되어갑니다. 이제 어디가 아프면 어떤 자세를 하면 좋은지 터득했습니다. 자신만의 시간이 없는 직장인들과 학생들에게 짬 내서 운동할 수 있도록 도와주는 <운동보감>을 만들었습니다. <운동보감>에는 오래 앉아있는 사람들이 자주 아플 때 혼자 처방이 가능하도록 엑기스 자세들만 모았습니다. 

상체 25가지 동작 그리고 하체 25가지 동작으로 구성되어있습니다. 

랜덤으로 하루하루 짬내서 실천하면 '운동'이 건강한 '습관'이 될 거라 믿습니다. 

 

 

목차 



1) 작가 설명 

2) 상체 25가지 자세 

3) 하체 25가지 자세

 





 

저자 : 민개미

크기 : 130 x 183 mm

쪽수 : 53쪽

인쇄 : 표지 리소그라피 1도 인쇄



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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